Làn da trắng hồng, mịn màng là điều mà
hầu như tất cả chị em đều muốn sở hữu. Do đó, ngoài việc chăm sóc da
đúng cách, bổ sung dinh dưỡng phù hợp, bạn còn nên lưu ý đến chế độ sinh
hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số lời khuyên chăm sóc da hữu ích cho
phụ nữ.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Uống
đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc các độc tố một cách nhanh chóng từ
bên trong cơ thể, giúp chị em có làn da mịn màng. Bạn nên uống 2 lít
nước mỗi ngày (tương đương khoảng 8 ly nước), trong trường hợp 8 ly nước
làm cho bạn ngán, bạn có thể tìm cách để hứng thú với việc uống nước
hơn, chẳng hạn pha nước chanh hoặc làm ly cocktail.
Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Ăn nhiều rau quả mỗi ngày
Các
loại rau xanh chứa nhiều vitamin E, C, A, cùng với chất chống oxy hóa
giúp chống lại các gốc tự do và ngăn chặn quá trình lão hóa của các tế
bào, giúp trẻ hóa làn da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh rất tốt
cho làn da có thể kể đến như cà rốt, cà chua, bắp cải, lựu, cam, chanh,
bưởi,... Vì vậy, bạn hãy cố gắng ăn nhiều rau quả và uống ít nhất 2 ly
nước ép trái cây tươi mỗi ngày để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.
Bỏ thói quen ăn nhiều đồ ngọt
Thói
quen ăn nhiều đồ ngọt cần phải loại khỏi danh sách trong chế độ ăn uống
mỗi ngày để có một làn da mịn màng. Bởi vì đằng sau vị ngọt của bánh
kẹo chứa rất nhiều nguy hại cho da. Một phần lượng đường bạn hấp thụ,
sau khi vào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử này đóng góp
vào sự mất độ đàn hồi da và thậm chí, gây lão hóa da. Vì vậy, bạn nên
hạn chế tối đa những thực phẩm ngọt.
Ngủ đúng và ngủ đủ giấc
Ngủ
muộn ảnh hưởng đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái tạo da. Từ đó
sẽ tăng tốc độ lão hóa da và khiến da trở nên nhợt nhạt một cách nhanh
chóng. Ngược lại, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trong da
của bạn hoàn toàn mở rộng, cung cấp chất dinh dưỡng cho da đầy đủ hơn,
giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng sáng. Sắp xếp thời gian để có một
giấc ngủ sâu và đủ giấc.
Sử dụng kem chống nắng
Nhiều
phụ nữ nghĩ rằng chỉ có những ngày nắng gắt, mới sử dụng kem chống
nắng, mùa đông chỉ cần sử dụng kem dưỡng da là đủ vì không có ánh nắng
mặt trời. Nhưng đây là quan niệm rất sai lầm bởi vì mặc dù mùa đông, ánh
nắng mặt trời nhẹ nhưng vẫn chứa rất nhiều tia cực tím UVA / UVB làm
cho da tối và sạm màu. Vì vậy, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF thấp
nhất là 15 để cho da khỏe mạnh.
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày dù nắng hay mưa
Tẩy tế bào chết thường xuyên
>>> Xem thêm: Cách tẩy tế bào chết da mặt tại nhà
Tẩy
da chết giúp loại bỏ các lớp tế bào chết, bụi bẩn tận sâu trong lỗ chân
lông, giúp da hấp thu các chất dinh dưỡng từ kem hoặc mặt nạ tự nhiên.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết nhiều nhất là 1 lần 1 tuần để giữ
cân bằng độ pH của da và đảm bảo rằng các vi khuẩn có lợi vẫn tồn tại.
Sử dụng mặt nạ làm sáng da
Mặt
nạ từ thiên nhiên cung cấp chất dinh dưỡng, độ ẩm, mượt da, săn chắc và
hồng hào hơn. Bạn có thể sử dụng mặt nạ từ đu đủ, dưa chuột hoặc cà
chua ... để làn da đẹp. Mặt nạ nên được sử dụng 1 lần / tuần. Hoặc bạn
có thể sử dụng mặt nạ trắng da White Doctors, cho da trắng sáng tự
nhiên, đồng thời loại bỏ các vết thâm sạm, hạn chế nếp nhăn.
>>> Xem thêm: Cách làm kem trộn an toàn tại nhà
Giữ ẩm cho da
Bạn nên thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần / ngày vào buổi sáng và buổi tối để giúp làn da của bạn mịn màng hơn.
Sử dụng kem trắng da mặt, chống lão hóa
Kem trắng da mặt chống lão hóa White Doctors thuộc thương hiệu mỹ phẩm White Doctors là một sự lựa chọn hoàn hảo và lý tưởng, cho da bạn trắng hồng tự nhiên chỉ sau 1 tháng sử dụng.
>>> Xem thêm: Cách sử dụng mặt nạ giấy
Sử dụng kem trắng da mặt chống lão hóa White Doctors cho da trắng hồng chi sau 1 tháng
Ngoài ra, kem trắng da mặt chống lão hóa White Doctors sẽ xóa bỏ mọi nếp nhăn, hạn chế tối đa quá trình lão hóa, giúp làn da bạn luôn tươi trẻ và trắng sáng.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét